眠気覚ましの飲み物は薬よりノンカフェインのもの

眠気覚ましの飲み物は薬よりノンカフェインのもの

とても眠くて眠気覚ましをしたいときに
やはり手軽に用意できるものというと飲み物ですよね。

特にカフェインが入っているコーヒーなどは
を飲むよりも安全性が高くてオススメです。

しかし、やはり眠気覚ましというと
カフェインが入っている飲み物
薬が主流となってしまいますが、ノンカフェインで
眠気覚ましになるような良い飲み物はないのでしょうか?

今回は、そんな眠気覚ましに役立つ
ノンカフェインの飲み物などをご紹介します!



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眠気覚ましに良い飲み物


まず、眠気覚ましに良い飲み物はコーヒーや
紅茶などカフェインをある程度含んだ
飲み物が手軽でオススメです。

もっと強力な眠気覚ましの飲み物を求めている場合は
栄養ドリンクやエナジードリンクが良いですよ!

ただ、本当に眠気覚ましの効果が強いので
夕方以降に飲むと夜に全く寝付けなくなりますので、
注意してくださいね。

わたしも頭がぼーっとするときなどは眠気覚ましに
カフェイン系の飲み物を飲むのですが、
ちょっとするとからだがシャキッとする気がします。

眠気覚ましに良い薬はあるの?


眠気覚ましに効く市販のの中で有名なのは、
エスエス製薬から販売されている
「エスタロンモカ」という薬です。

主成分が無水カフェインなので、
かなりの覚醒効果があると評判なのです。

でも、薬とコーヒーやエナジードリンクを一緒に飲んだりすると
成分が強すぎて逆に具合が悪くなってしまう場合も
ありますのでご注意を!

具合が悪いのに頭が冴えて
眠れないという辛い状態になります…。



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よほど徹夜で仕事をこなさなければならないときに
薬を使用するようにして、普段は眠気覚まし
飲み物で解決するのが良さそうです。

眠気覚ましに効くノンカフェインの飲み物


眠気覚ましをしたい人の中には
カフェインを摂ることができない人ももちろんいます。

そんな人のためにご紹介したい
ノンカフェインの飲み物は、炭酸系の冷たい飲み物です!

オススメはウィルキンソンの強炭酸系の炭酸水です。
カロリーもありませんし、レモンの輪切りなどを飾って
飲むとオシャレ感アップです!

ノンカフェインでも十分眠気覚ましの効果は期待できますよ♪
わたしは胃を荒らしたくないときは
眠気覚ましにノンカフェインの炭酸水を飲んでいます。

眠気覚ましに良い飲み物や薬、さらにはノンカフェインの飲み物も
合わせてご紹介してきましたが、いかがでしたか?

眠気覚ましに一般的に取り入れられているのは
カフェイン入りの飲み物やです。

カフェインが摂取できない場合は
ノンカフェインの炭酸水を飲むことで頭がスッキリします。
ぜひ試してみてくださいね。



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