睡眠不足の症状は頭痛!歌で倒れることと食欲不振になることも!

睡眠不足の症状は頭痛!歌で倒れることと食欲不振になることも!

睡眠不足で起こる典型的な症状が頭痛ですよね。

しかし睡眠不足による余波は頭痛だけに収まらず、
なんと歌ったりすることで倒れる可能性があったり、
食欲がなくなってしまうこともあります。

本当にこうしてみると睡眠不足って厄介ですよね!

そこで今回は睡眠不足の代表的な症状である頭痛のことと、
なぜ歌うと倒れることがあるのか、
そして食欲不振になる理由などをご紹介していきます。



スポンサードリンク


睡眠不足の代表的な症状は頭痛


睡眠不足のときに起こる
代表的な症状というと、やはり一番は頭痛です。

睡眠不足で集中力が続かなかったりクラクラするのは、
この頭痛などによるものが多いのです。

からだが充分に休まなかったことによる緊張型や、
自律神経のバランスが崩れて起こりやすい
偏頭痛などが睡眠不足により起こることがあります。

睡眠不足は、こうした頭痛のような症状を起こすことで
日常生活に支障をきたしてしまいます。

こうした頭痛が起きたときは、とにかく短時間でも眠るようにして
睡眠不足を解消することを心がけましょう。

睡眠不足のときに歌うと倒れることがある?!


なんと睡眠不足のときに歌うことで、
倒れることがあるそうなのです!

でもなんで睡眠不足で歌うのが
倒れることにつながるのでしょうか?

それは、歌うことで軽度の酸欠状態になります。

そこで睡眠不足が重なると、酸欠状態が悪化して
最悪倒れるということになってしまうのです!



スポンサードリンク


睡眠不足はストレスによって起こることも多いので、
大声で歌うことでストレス解消したくなる気持ちもわかりますが、
その後倒れるなんてことになったら大変です。

極度に睡眠不足のときは歌うことは少しリスクがありそうですね。

睡眠不足のときは食欲不振になりやすい


もうひとつ、睡眠不足のときには
食欲がどうも湧かないという人が多いです。

確かに、わたしも睡眠不足だと
朝から食欲不振で1日胃腸の具合がすぐれないことがあります。

食欲が出ないと、どうしても元気が出なくて
より体調が悪化してしまうので良いことがありませんね。

食欲は健康のバロメーターでもあります。

まずは食べるということが健康だけでなく、
良質な睡眠を得ることができるのです。

少しでも食欲がないなと感じたときは、
しっかり休んで睡眠不足を解消するようにしてくださいね。

睡眠不足になると頭痛、そして歌うことで酸欠状態になり、
倒れることがあることと
食欲がなくなってしまうことが多いことがわかりました。

睡眠不足はこのように全身に様々な症状を引き起こして
生活の質を落としてしまうのです。

しっかり日頃から睡眠不足にならないように
規則正しい生活を送っていきたいですね。



スポンサードリンク


LEAVE A REPLY

*
*
* (公開されません)